Trauerbegleitung München · Trennung und Scheidung
Trauer nach Trennung und Scheidung in München
Auch wenn niemand gestorben ist, kann sich eine Trennung wie ein Verlust anfühlen, der alles verändert. Diese Trauer darf ihren Platz haben.
Vielleicht kennst du das
Eine Trennung fühlt sich oft an wie ein Verlust, den niemand so nennen will.
- Menschen sagen „Der ist doch nicht gestorben" und du fühlst dich mit deinem Schmerz nicht ernst genommen.
- Wut auf die andere Person und Sehnsucht danach sind gleichzeitig da, manchmal innerhalb von Minuten.
- Deine Familie zerbricht und Kinder geraten zwischen die Fronten.
- Du fragst dich, wem gegenüber du jetzt noch loyal sein darfst, dir selbst, den Kindern, der Familie.
- Gemeinsame Freunde müssen sich plötzlich „entscheiden" und das verändert dein Umfeld.
- Du weißt nicht mehr genau, wer du bist, wenn die vertraute Beziehung wegfällt.
- Feiertage und Wochenenden fühlen sich mit einem Mal anders an, besonders wenn Kinder da sind.
- Wohnung, Geld und Alltag müssen neu geordnet werden, während du innerlich noch gar nicht so weit bist.
Warum Trennung eine Trauer ist, die selten als solche gilt
Eine Trennung oder Scheidung bedeutet einen echten Verlust, einer Beziehung, einer gemeinsamen Zukunft, oft auch eines Teils der eigenen Identität. Trotzdem bekommt diese Trauer selten den Raum, der einem Todesfall zugestanden wird. „Der ist doch nicht gestorben" ist ein Satz, den viele nach einer Trennung hören und der die Trauer kleiner macht, als sie ist.
Dazu kommt, dass die Gefühle nach einer Trennung oft widersprüchlich sind. Wut und Sehnsucht können nebeneinander bestehen, manchmal am selben Tag. Das ist kein Zeichen, dass mit dir etwas nicht stimmt. In unserer gemeinsamen Zeit dürfen genau diese widersprüchlichen Gefühle da sein, ohne bewertet zu werden.
Im Alltag betrifft das oft die ganze Familie: Kinder, die zwischen den Eltern stehen, ein Freundeskreis, der sich neu sortiert, Feiertage, die neu organisiert werden müssen. Ich begleite dich dabei, in dieser Umbruchzeit wieder festen Boden zu finden.
Was in der Begleitung möglich ist
Wut darf da sein
Wut, Enttäuschung und Sehnsucht dürfen gleichzeitig da sein, ohne dass du dich dafür entschuldigen musst.
Die Familie neu denken
Gemeinsam kannst du schauen, wie Familie auch nach einer Trennung weiterbestehen kann, besonders, wenn Kinder da sind.
Wer bin ich jetzt
Du kannst dir Schritt für Schritt eine eigene Identität zurückerobern, unabhängig von der Beziehung, die war.
So arbeite ich
Ich bin Katja Kuisle, zertifizierte Trauerbegleiterin in München und begleite dich mit einem systemischen Blick auf deine Familie, auf die Beziehung, die war, auf Kinder, Loyalitäten und das, was jetzt neu entsteht. Ich kenne diesen Verlust auch aus meinem eigenen Leben und weiß, dass er ernst genommen werden darf.
Bei mir ist Platz für Wut, Erleichterung, Sehnsucht und Zweifel gleichzeitig, ohne dass eines davon das andere ausschließen muss.
Ablauf und Kosten
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1
Erstgespräch
Kostenlos, 10 bis 20 Minuten, telefonisch oder persönlich. Wir klären in Ruhe, ob eine Begleitung für dich passt.
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2
Gemeinsame Zeit
Einzelbegleitung im Praxisraum in München, bei dir zu Hause, im Gehen oder per Video. Dein Tempo entscheidet.
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3
Dein Weg weiter
Wie lange wir gemeinsam gehen, legen wir zusammen fest. Es gibt kein Ziel, das du bis zu einem Datum erreicht haben musst.
Das Erstgespräch ist kostenlos. Eine Stunde Einzelbegleitung kostet 90 €. Trauerbegleitung wird nicht von den Krankenkassen erstattet, sprich mich an, wenn die Kosten ein Hindernis sind.
Häufige Fragen zu Trennung und Scheidung
Ist Trauer nach einer Trennung genauso echt wie Trauer nach einem Todesfall?
Ja. Auch ohne Todesfall kann eine Trennung wie ein tiefer Verlust wirken, der gemeinsamen Zukunft, der Familie, eines Teils der eigenen Identität. Diese Trauer verdient genauso viel Raum wie jede andere.
Warum fühle ich nach der Trennung gleichzeitig Wut und Sehnsucht?
Beide Gefühle können nebeneinander bestehen, weil die Beziehung viele Facetten hatte. Das ist kein Widerspruch, den du auflösen musst. In der Begleitung darf beides gleichzeitig da sein.
Wie gehe ich mit meinen Kindern um, wenn ich selbst noch mitten in der Trennung trauere?
Kinder spüren vieles, auch wenn du versuchst, stark zu wirken. Es kann helfen, die eigene Trauer nicht zu verstecken, sondern kindgerecht zu zeigen. In der Trauerbegleitung schauen wir gemeinsam, wie das für eure Familie aussehen kann.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trauerbegleitung nach einer Scheidung?
Es gibt keinen festen Zeitpunkt. Manche kommen mitten im Trennungsprozess, andere erst, wenn die Scheidung längst abgeschlossen ist und die Trauer trotzdem bleibt. Ein kostenloses Erstgespräch hilft dir zu klären, ob es gerade jetzt passt.
„Auch eine Liebe, die endet ohne einen Tod, hinterlässt eine Trauer, die ihren Platz verdient.“
HerzWeg Trauerbegleitung
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Du musst diesen Weg nicht allein gehen
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, ob eine Trauerbegleitung in München für dich passt. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
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