FAQ
Häufige Fragen zur Trauerbegleitung in München
Antworten auf die Fragen, die ich am häufigsten höre, zu Kosten, Ablauf und zur Trauer selbst. Ist deine Frage nicht dabei, meldest du dich am besten direkt.
Kosten und Organisation
Was kostet es?
Das Erstgespräch ist immer kostenlos. Eine Stunde Einzelbegleitung kostet 90 €.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Trauerbegleitung wird von den gesetzlichen und privaten Krankenkassen nicht erstattet, du bist Selbstzahler. Wenn die Kosten für dich ein Hindernis sind, sprich mich einfach darauf an.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine Sitzung dauert in der Regel eine Stunde. Beim kostenlosen Erstgespräch reichen dagegen meist 10 bis 20 Minuten, um uns kennenzulernen und erste Fragen zu klären.
Wo finden die Treffen statt?
Im Praxisraum in München-Sendling-Westpark nahe Hadern, bei dir zu Hause als Hausbesuch, unterwegs bei einem Spaziergang oder per Video. Wir entscheiden gemeinsam, was für dich passt.
Geht auch Video?
Ja. Eine Trauerbegleitung per Video ist möglich, etwa wenn du außerhalb Münchens wohnst oder der Alltag einen persönlichen Termin gerade schwer macht.
Ablauf
Was passiert im Erstgespräch?
Wir lernen uns in Ruhe kennen, telefonisch oder persönlich. Du erzählst so viel, wie du möchtest, und wir klären gemeinsam, ob eine Trauerbegleitung zu deiner Situation passt. Es entsteht keine Verpflichtung.
Wie oft treffen wir uns?
Typisch sind wöchentliche oder zweiwöchentliche Abstände, es gibt aber kein festes Schema. Wie oft wir uns treffen, legen wir gemeinsam fest und können es jederzeit anpassen.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das ist von Mensch zu Mensch verschieden, es gibt kein Datum, an dem eine Begleitung enden muss. Manche Begleitungen umfassen wenige Sitzungen, andere ziehen sich über viele Monate. Das Ende legen wir gemeinsam fest.
Muss ich reden können?
Nein. Auch Schweigen ist in Ordnung. Nicht jede Sitzung braucht viele Worte, manchmal reicht es, einfach da zu sein und nicht allein zu sein.
Trauer und Hilfe
Wie lange dauert Trauer?
Es gibt kein richtiges Tempo und kein Datum, an dem Trauer vorbei sein muss. Manche Menschen spüren nach Monaten wieder mehr Leichtigkeit, bei anderen dauert es Jahre, beides ist normal.
Ist Trauer eine Krankheit?
Nein. Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust, keine Krankheit. Sie braucht Raum, Zeit und ein Gegenüber, nicht in erster Linie eine Behandlung.
Trauerbegleitung oder Psychotherapie, was ist der Unterschied?
Trauerbegleitung ist keine Psychotherapie und ersetzt sie nicht. Wenn in einem Gespräch deutlich wird, dass du mehr brauchst als Begleitung, etwa bei anhaltender Erschöpfung, Traumafolgen oder Gedanken, nicht mehr leben zu wollen, sage ich das offen und helfe dir, die passende Unterstützung zu finden.
Wann sollte ich mir Hilfe holen?
Immer dann, wenn du das Gefühl hast, mit deiner Trauer allein nicht mehr weiterzukommen, ganz gleich, wie lange der Verlust zurückliegt. Es gibt keinen zu frühen und keinen zu späten Zeitpunkt, dich zu melden.
Wie lange nach dem Verlust kann ich kommen?
Jederzeit. Eine Trauerbegleitung kann in der akuten Zeit beginnen, sogar vor oder während einer Bestattung, oder erst Jahre später. Es gibt kein Zeitfenster, das du verpassen könntest.
Für Angehörige und Freunde
Wie helfe ich einem trauernden Menschen?
Am meisten hilft oft einfaches Da-Sein: zuhören, ohne zu bewerten oder schnelle Lösungen anzubieten. Frag konkret nach, etwa, ob ein Spaziergang oder ein stilles Nebeneinander gerade guttut, statt zu erwarten, dass die Person von selbst um Hilfe bittet.
Kann ich jemandem ein Erstgespräch schenken oder vorschlagen?
Ja, sehr gern. Das Erstgespräch ist kostenlos, dafür brauchst du keinen Gutschein. Gib einfach meine Nummer oder diese Website weiter, dann kann sich die Person melden, wenn es für sie passt.
Wenn du jemandem Begleitstunden schenken möchtest, gibt es dafür einen Gutschein. Schreib mir oder ruf mich an, dann besprechen wir das.
Begleitest du auch Paare oder Familien?
Ja. Ich begleite auch Paare und Familien gemeinsam, zum Beispiel Eltern nach dem Verlust eines Kindes. Jeder trauert anders und das darf auch im gemeinsamen Gespräch so bleiben. Ob gemeinsame Termine, Einzeltermine oder beides für euch passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir in Ruhe, ob eine Trauerbegleitung in München für dich passt. Ohne Druck, ohne Verpflichtung.
Oder melde dich direkt: WhatsApp · 0160 4022124